24 Ağustos 2012 Cuma

Stres ve Yararları

Son yıllarda “Stres” sözcüğünü ne kadar çok duyar ve kullanır olduk... 7’den 70’e herkes stres altında...
Fizik biliminde “maddenin üzerine uygulanan güce gösterdiği tepki” anlamında kullanılan “stres” terimi son yıllarda; sosyoloji, psikoloji, psikiyatri gibi alanlarda sık sık karşımıza çıkar olmuştur.
Uyum gerektiren değişiklikler, zaman baskısı, modern hayatın zorunlulukları, insan ilişkileri, olumsuz düşünce biçimi kişi üzerinde stres yaratan başlıca faktörlerdir.
Stres işe odaklanmayı engelleyen, iş verimini düşüren ve iş kazalarını artıran bir etkendir. Stresi itici ve harekete geçirici güç olarak kullanmak yaşam kalitesini artırır ve hayattan daha fazla keyif almamızı sağlar.
Stres yaratan faktörlerin bir kısmı, başarı için gerekli olan dinamizmin ve gelişmenin kaynağıdır. Günlük hayatımızın bir parçası olan stres ve sağlayacağı yararlar üzerine yoğunlaşan bu programın ana amaçları:
  • Stres kaynaklarını ve kendi stres tepkilerini tanıma ve sağlığına zarar vermeyecek şekilde yönlendirme becerileri kazandırma
  • Uygun dozda stresin kişi üzerinde olumlu etkiler yaratabileceğini kavrama
  • Kişinin stresten olumlu yönde yararlanarak iş hayatında yüksek performans ve doyum elde etmesini sağlama
  • Değişim sürecinde stresi itici güce çevirme

Hiç yorum yok: